Tips

Dalam
kehidupan modern, yang serba canggih ini, banyak sekali pilihan sarana
komunikasi yang dapat kita lakukan dalam kehidupan sosial. Namun dengan
adanya ponsel, email, fax, Facebook dan segala macam yang mempercepat
proses komunikasi, ada beberapa orang yang mungkin mera...sa terisolasi
dalam pergaulan sosial. Beberapa tips di bawah ini mungkin dapat
membantu Anda dalam masalah pergaulan tersebut.

1.
Berhentilah membandingkan kehidupan Anda dengan kehidupan orang lain.
Pada dasarnya apa yang Anda 'ketahui' tentang orang lain hanya
berdasarkan praduga. Kita tidak akan pernah tahu apa yang benar-benar
dipikirkan orang lain. Ingatlah, jangan karena Anda melihat sekelompok
orang tertawa saat sedang hang out bareng bukan berarti mereka
bersenang-senang. Kalau ada sepasang kekasih yang bermesraan di depan
umum bukan berarti mereka tidak bertengkar di balik pintu. Anda tak
bisa membuat penilaian tentang kualitas kehidupan dari apa yang Anda
lihat dan cerita yang Anda dengar dari media massa.

2.
Bicara tentang media, perhatikan apa yang Anda baca atau bagaimana itu
mempengaruhi keyakinan dan perasaan Anda tentang kehidupan. Semua kisah
di media itu dari saksi, disaring dan diedit. Kisah di media juga
dilengkapi gambar yang bertujuan untuk mempengaruhi perasaan pembaca.

3.
Belajarlah menikmati perasaan sepi. Bukan hal yang salah jika kita
merasa kesepian. Kesepian bukan berarti Anda orang aneh atau kuper
(kurang pergaulan). Kesepian adalah bagian alami dari sifat manusia.
Saat sedang merasa kesepian, sadari kalau Anda tak benar-benar sendiri.
Dengan cara ini akan membantu mengurangi rasa sepi itu.

4.
Temukan sesuatu yang dapat Anda lakukan, sesuatu yang sangat Anda
sukai. Temukan juga kelompok yang menyukai apa yang Anda sukai ini
untuk selanjutnya melakukannya bersama-sama.

5 Bersabar. Bertemanlah dan kuatkan diri, membuat ikatan pertemanan butuh waktu.

6.
Berpartisipasi dalam kegiatan untuk membantu orang-orang yang kurang
beruntung. Dengan membantu orang lain juga meningkatkan kesempatan Anda
untuk mendapatkan interaksi sosial yang berarti. Selain itu juga
membantu Anda menemukan perspektif lain tentang arti penderitaan.

7.
Ubah pikiran negatif dengan rasa syukur. Jika Anda terus menerus
mengatakan pada diri sendiri 'Aku aneh. Aku tak punya teman. Aku
sendirian. Semua orang menolakku,' maka kehidupan Anda akan tercetak
seperti yang Anda pikirkan itu, dan Anda mengisolasi diri sendiri. Jadi
daripada membuat pikiran negatif itu mempengaruhi diri Anda, sebaiknya
mulai syukuri segala yang Anda miliki dan fokus pada hal itu.

8.
Ingat, emosi itu seperti musim yang datang dan pergi dalam pikiran
Anda. Hanya karena Anda sedang kesepian suatu hari, bukan berarti hari
berikutnya akan tetap sama.

9.
Atasi perasaan iri, benci dan kemarahan dengan cara ikut konsultasi,
meditasi yoga atau membawanya dalam doa. Jika ternyata Anda tidak
berhasil mengatasi terkucil mungkin saatnya bagi Anda menemui
psikiater, guru spiritual untuk mengubah diri Anda. Jangan biarkan
emosi-emosi mengganggu itu jadi tak terkontrol.

10.
Matikan komputer atau tinggalkan kesibukan Anda, mulailah berinteraksi
dengan orang lain. Jangan hanya melakukan kontak dengan orang-orang di
dunia maya, perasaan terkucil dapat diatasi jika Anda bertemu muka
dengan orang lain.